マイナス感情が渦巻くとき

たまに意味も分からず、
「全部がめんどくさい」、「仕事嫌だな」、「生きるって大変」などの
マイナス感情が湧いてきて、何もしたくなくなる時があります。



さらに、好きな料理もめんどくさいと感じるようになったら、
相当重症です。



そんな時は、たいてい疲れすぎているとき。
私はたくさん寝ないと疲れが取れないので、
睡眠時間を削って仕事せざる負えない時は、かなり体がきついです。



体がきつくても納期はやってくるので、その時だけは頑張れるのですが、
さらに仕事が続くと、マイナス感情でいっぱいになります。



こうなると、常にマイナスのことしか考えなくなるので、
自分が睡眠不足でこうなっていることが冷静に判断できなくなります。



冷静に判断できず、去年は不眠症になりました＾＾；
本当に、去年は全く眠れない日も多く、かなりつらかったです・・・
仕事を完全に休んだおかげで復活しましたが、またそうならないよう日々気を付けないと。



最近もマイナス感情に支配されていて、
「あ、疲れてるんだ」とさっき冷静に判断できたところです。



疲れているという感覚があまりないので、重症になってから気が付くというおバカな私です。


＜今日の作業＞

調査の仕事　1時間